Rasa mcm baru jer kita sambut January ...sekarang dh pertengahan March...azam utk 2010 masih belum ada pencapaian...masa bergerak dgn sgt pantas rasanya...kdg2 mcm tak terkejar lak...Rasa mcm byk nya benda @ perkara yg perlu i laksanakan...tp..bila direnung sejenak, x der la pencapaian yg boleh dianggap cemerlang yg telah i capai utk 2010..aduhhh...camner nih cella?
Antara perkara2 yg ada dlm list i utk tahun 2010 ni adalah...sambung belajar. Last 2 weeks, i ada la survey tmpat2 pengajian yg sesuai beserta dgn course n fees...sempat gak i tanya pendapat kwn2 i, ramai yg suggest i amik Marketing,dgn alasan, i pandai bercakap, tp, i tau, i bkn la pandai bercakap, i cuma suka bercakap,mungkin dorang misunderstood between pandai and suka..wakaka..sorry guys...bila dh survey tu, i mcm dh tersuka lak dgn Degree In Communication kt OUM,part time study, it takes about 5 years,mcm menarik jer coz kelas tak wajib attend, 85% guna online jer, (tu yg wat i terus tertarik..hehehe)tp..utk melayakkan i amik degree tu, i kena lulus satu test...soalan test tu ada 20, 10 english question, 10 mathematis...i bab math tu yg lemah skit tu..hehehe...dari skolah rendah i dislike math...
so,after a very deep thought...(yeke?)i decide to sit for the test...so guys, plz, doakan i lulus test tu supaya i boleh amik my degree...i sgt2 berharap, lg 5 tahun, i dh ader degree..walaupun a bit late, but i mmg sgt2 nakkan degree nih..well, ada orang pernah bgtau i, better late than never...speaking about test...i pernah bgtau u all pasal my placement test kt British Council tu kan?well...i dh amik pn test tu, and guess what...my marks ok la...tak mengecewakan walaupun i rasa i can do it better...utk test tu, dorang letakkan i dlm kategori Intermediate D...well..class dibahagikan kepada 4 group, the lowest is Elementary, Pre-Intermediate, Intermediate and Upper Intermediate...each group lak is divided to 4 level...the lowest level is A and the highest level is D. so, i kira ok la kot..hehehe.tak sabar nk tunggu class yg akan bermula pada bulan April nih...moga2 i can improve my english and build up my confidence speaking, talking and communicating in perfect English...
Mmg kalau difikirkan, agak seksa gak for me to belajar lagi, otak cam dh ala2 beku, umur lak dh tak muda lagi, tp, i kena la fikir, kalau i tak study sekarang, sampai bila i nk keja dgn jawatan sekarang kn? At least, mungkin dengan study, peluang utk i meng'up-grade kan diri i akan lebih luas...betul tak?so...cella, for your own good...chaiyok..chaiyok...
Wednesday, March 17, 2010
Tuesday, March 16, 2010
tidur juga satu nikmat tau...
topik ni sepatutnya dh lama i tulis,janji i pada someone yg kdg2 mcm mentor i,kdg2 mcm kwn i,kdg2 mcm cikgu i...yg pasti...i anggap dia mcm abang i...yg kerap bg nasihat dan kerap gak mengusik serta menguji minda i dgn soalan2 provokasinya tu...hehehe.manusia dewasa yg normal biasanya tidur pada waktu malam (siang tak usah kira ler)selama 5-8 jam (bergantung pada individu).sekiranya rutin tidur kita kurang dari 5 jam semalam (remember we are talking about normal adult-not a babe or koala bear or panda..ahaha)kita mmg sedang bermasalah...mungkin kita mengalami insomnia...
sesekali kita kurang tidur,normal la..tp..kalu dh selalu sgt kita tidak mendapat tidur yg sempurna (nyenyak dan cukup jamnya)ianya akan memudaratkan kesihatan kita.
kurang tidur bkn saja boleh menganggu gugat kehidupan normal kita bahkan juga berpotensi tinggi mengancam nyawa.bahaya tuh..ada byk kesan2 negatif akibat kurang tidur seperti yg i baca dlm internet.sekadar berkongsi info, i tulis beberapa kesan yg bg i berada di tangga carta teratas(yg berada di tangga terbawah or yg tak tersenarai dlm carta pn byk,u all search dlm internet la if u all needs the details)
1) -gagal memberi tumpuan@ fokus terhadap sesuatu perkara
2) -fikiran tidak cerdas @ lembab berfikir
3) -pening @ sakit kepala
4) -berisiko mendapat migrain
5) -stress
6) -beratbadan bertambah dan bg yg mmg dh bertambah tu, sukar utk mengurangkan berat
7) -hilang selera makan
8) -sukar mengawal emosi - mudah marah
9) -sistem imunisasi @ sistem pertahanan badan menjadi lemah
10)-berpotensi tinggi mendapat serangan jantung secara tetiba dan mengakibatkan kematian...
i sempat gak search internet utk mencari kaedah2 bagaimana utk mendapat tidur yg berkualiti selain dari bertanyakan pendapat orang2 yg lebih berpengalaman ttg petua2 yg munasabah utk diamalkan bg menangani masalah tak boleh tidur nih..hehe..hasilnya ialah...
1) - pastikan masa tidur yg konsisten,maksudnya tidur pada masa yg sama setiap malam
2) - minum segelas susu suam setengah sebelum tidur
3) - elakkan minum or makanan yg berkafien 2jam sebelum masa tidur
4) - bersihkan diri dan sediakan diri utk tidur (maksudnya pastikan badan bersih-mandi sekiranya perlu-pakai pakaian tidur@yg sesuai ler,jgn ler pakai kot or suite office masa nk tidur lak)
5) -pastikan tempat beradu u all tu (bilik n katil plus bantal n selimut) bersih dan selesa ( tukar la cadar n sarung bantal seminggu skali)
6) -lapangkan fikiran sebelum tidur tu-jgn fikir perkara2 yg membebankan minda
7) -pastikan kita (muslim jer nih) masih berwudhuk ketika nk tidur tu
8) -jauhi handphone...maksudnya jgn le u all letak hp mahal tu bawah bantal ke, bg yg sedang bercinta, mungkin la nk sms ucap selamat malam (walaupun i tak penah lak wat hehe) pas jer dpt reply, cecepat smpan hp u all tu kt tmpat lain.
9) -tutup lampu....saper suh tidur dlm keadaan terang benderang, mana la nk nyenyak tidur u all tu, dh ler membazir elektrik lak...
10)-baca doa tidur, bismillah byk2, baca surah2 lazim...(errr..ni rasanya dari belum tadika lagi mak dh ajar kn?)....
abah i penah kata...tidur ni satu nikmat yg Allah kurniakan...supaya minda dan badan kita (rohani dan jasmani,mental dan fizikal) dapat rehat dari bebanan seharian...supaya kita dpt meneruskan kelangsungan hidup dgn lebih bersemangat dan ceria..jadi,bila kita tak boleh nk tidur,berdoa la kepada Allah, agar dikurniakan semula nikmat tidur tu,dan, pegi la klinik dan hospital yg berlambak tuh, jumpa doktor,mintak nasihat dan ubat...tu jer yg i nk share ngan u all, especially ngan orang yg i berjanji tu...harap2 puas ati ek...moga kita suma dpt tidur yg berkualiti malam ni n malam2 seterusnya..amin...till next time...bye...
sesekali kita kurang tidur,normal la..tp..kalu dh selalu sgt kita tidak mendapat tidur yg sempurna (nyenyak dan cukup jamnya)ianya akan memudaratkan kesihatan kita.
kurang tidur bkn saja boleh menganggu gugat kehidupan normal kita bahkan juga berpotensi tinggi mengancam nyawa.bahaya tuh..ada byk kesan2 negatif akibat kurang tidur seperti yg i baca dlm internet.sekadar berkongsi info, i tulis beberapa kesan yg bg i berada di tangga carta teratas(yg berada di tangga terbawah or yg tak tersenarai dlm carta pn byk,u all search dlm internet la if u all needs the details)
1) -gagal memberi tumpuan@ fokus terhadap sesuatu perkara
2) -fikiran tidak cerdas @ lembab berfikir
3) -pening @ sakit kepala
4) -berisiko mendapat migrain
5) -stress
6) -beratbadan bertambah dan bg yg mmg dh bertambah tu, sukar utk mengurangkan berat
7) -hilang selera makan
8) -sukar mengawal emosi - mudah marah
9) -sistem imunisasi @ sistem pertahanan badan menjadi lemah
10)-berpotensi tinggi mendapat serangan jantung secara tetiba dan mengakibatkan kematian...
i sempat gak search internet utk mencari kaedah2 bagaimana utk mendapat tidur yg berkualiti selain dari bertanyakan pendapat orang2 yg lebih berpengalaman ttg petua2 yg munasabah utk diamalkan bg menangani masalah tak boleh tidur nih..hehe..hasilnya ialah...
1) - pastikan masa tidur yg konsisten,maksudnya tidur pada masa yg sama setiap malam
2) - minum segelas susu suam setengah sebelum tidur
3) - elakkan minum or makanan yg berkafien 2jam sebelum masa tidur
4) - bersihkan diri dan sediakan diri utk tidur (maksudnya pastikan badan bersih-mandi sekiranya perlu-pakai pakaian tidur@yg sesuai ler,jgn ler pakai kot or suite office masa nk tidur lak)
5) -pastikan tempat beradu u all tu (bilik n katil plus bantal n selimut) bersih dan selesa ( tukar la cadar n sarung bantal seminggu skali)
6) -lapangkan fikiran sebelum tidur tu-jgn fikir perkara2 yg membebankan minda
7) -pastikan kita (muslim jer nih) masih berwudhuk ketika nk tidur tu
8) -jauhi handphone...maksudnya jgn le u all letak hp mahal tu bawah bantal ke, bg yg sedang bercinta, mungkin la nk sms ucap selamat malam (walaupun i tak penah lak wat hehe) pas jer dpt reply, cecepat smpan hp u all tu kt tmpat lain.
9) -tutup lampu....saper suh tidur dlm keadaan terang benderang, mana la nk nyenyak tidur u all tu, dh ler membazir elektrik lak...
10)-baca doa tidur, bismillah byk2, baca surah2 lazim...(errr..ni rasanya dari belum tadika lagi mak dh ajar kn?)....
abah i penah kata...tidur ni satu nikmat yg Allah kurniakan...supaya minda dan badan kita (rohani dan jasmani,mental dan fizikal) dapat rehat dari bebanan seharian...supaya kita dpt meneruskan kelangsungan hidup dgn lebih bersemangat dan ceria..jadi,bila kita tak boleh nk tidur,berdoa la kepada Allah, agar dikurniakan semula nikmat tidur tu,dan, pegi la klinik dan hospital yg berlambak tuh, jumpa doktor,mintak nasihat dan ubat...tu jer yg i nk share ngan u all, especially ngan orang yg i berjanji tu...harap2 puas ati ek...moga kita suma dpt tidur yg berkualiti malam ni n malam2 seterusnya..amin...till next time...bye...
Subscribe to:
Posts (Atom)
